最近筋トレやトレーニングが流行ってきています！ スポーツジムといっても種類は様々。 ジムと聞くと…きつそう、行きづらいといったイメージがあると思います。 普段から運動をしている人はより楽しく、運動が苦手な人にも楽しくて続けやすい、ハマりそうなジムを、いくつか集めてみました！ 1.音楽×ランニング×筋トレ 「ENERGY FIT」 アップテンポな音楽がかかる中で、ランニングと筋トレを交互にやる「サーキットトレーニング」を行う女性専用ジムです。 有酸素運動と筋トレをどちらもやることで、効率よく体を鍛えることができるので、かなり効果が高い！！ https://energyfit.jp/studio/shibuya そしてなんといってもピンクを基調としたスタジオの可愛さ！ SNSにあげたくなっちゃう！ 暗めの照明とアップテンポな音楽で思いっきり動いて汗をかけます。 https://energyfit.jp/studio/shibuya 「下半身を休ませながら、上半身をケトルベルで運動させる」または「上半身を休ませながら、ランニングをする」など常に体のどこかを動かすように設計されていて、動作の変化が多いことから楽しくアッという間に時間が過ぎてしまうような内容になっているそう。 クラスレッスンになっているのでみんなで楽しく体を動かせる！ 現在は、渋谷店のみの1店舗ですが、2018.07.01には六本木に新店がオープンするそうです！ 2.VR映像×サイクリング 「CYCLE & STUDIO R shibuya」 40分のサイクリングをしながら、映画館規模のスクリーンとサウンドシステムでVR映像の旅を楽しめるスポーツジムです。 迫力満点の映像と音楽で、まるでテーマパークのアトラクションのよう！ 面白そうですね！SNS映えもしそう！！ https://cycle-studio-r.jp/sr/ インストラクターの指示通りにマシンを漕ぐのですが、漕ぐ速さなどは自分のペースで動けるので運動初心者にもおすすめ！ https://aumo.jp/articles/3660 また各サイクルに機械が付いており、心拍数や回転数、消費カロリーなどどのくらい動いたのかを測れるのが嬉しい！ こちらは渋谷で楽しめます！ 3.SURFING×エクササイズ 「Surf Fit」 日本初のサーフフィット専門スタジオで、女性専用ジムです。 サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ！ 不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができ、より高い効果を期待できる！ http://surffit.jp/studio/ スタジオ内も海のテイストになっていて、とてもおしゃれ！ 難しそう…と思った方、 サーフィンの動きとトレーニングアイテムを使う筋トレの組み合わさった基本プログラムや、ヨガ、ピラティス、ボディメイクなどそれぞれレベルに応じてプログラムが選べるので、心配しなくても大丈夫！ こちらは銀座と渋谷で楽しめます！ 4.EMS×筋トレ 「X-BODY Lab」 全身型EMS（電気刺激により筋肉を収縮させる運動機器）トレーニングシステム「X BODY」を使用したパーソナルトレーニングが受けられる専門スタジオです。 http://beauty-men.jp/42490 全身の約80％〜90％の筋肉を同時に刺激することができる専用ボディースーツを着用し体を動かすこちらのトレーニングは、なんとわずか20分だけ！！ EMSの筋肉への直接的な電気刺激により、わずか10〜20分で、一般的な筋力トレーニングの3〜4時間分に相当する効果を得ることができるそう。衝撃の短さ！！ こちらは渋谷、赤坂、六本木をはじめ、都内14店舗で楽しめます！ まとめ 新感覚の最新スポーツジム、いかがだったでしょうか。 SNS映えするものや非日常を味わえる空間で、楽しく運動できそうですね！ おしゃれなだけでジムに通うモチベーションも違いますよね！ ぜひ、ジム選びの参考にしてみては？？